Qu’est-ce que la Sophrologie ?

Souvent perçue comme une simple technique de relaxation, la sophrologie est aussi une philosophie de vie.

Si elle permet de se détendre et de mieux gérer son stress grâce à des techniques simples et facilement utilisables au quotidien, elle a aussi pour vocation de nous faire prendre conscience de ce qui est important pour nous, ce qui nous anime et nous motive.

La sophrologie est une méthode verbale et non tactile qui sollicite simultanément le corps et l’esprit.

Elle propose des exercices qui combinent l’action de la respiration, la décontraction musculaire et la visualisation positive.

L’objectif est de mieux se connaitre, d’acquérir de la confiance en soi, de renforcer ses capacités et ses ressources et de développer un esprit plus positif pour une existence plus harmonieuse avec soi-même et son environnement.

Origine de la Sophrologie

La sophrologie est une méthode originale, élaborée dans les années 60 par un neuropsychiatre espagnol d’origine colombienne, Alfonso CAYCEDO. Au départ, il crée cette méthode dans un but thérapeutique : Il souhaite trouver pour ses patients une alternative aux médicaments et aux traitements psychiatriques.

Le terme Sophrologie est hérité du grec ancien :
Sos Phren Logos
Harmonie Esprit Science
L’étude de la conscience en harmonie

Tél : 06.87.37.92.45

7 Allée Jean Legeay, 44230 Saint Sébastien sur Loire
Chronobus C9 – Ligne 30 | Arrêt Pyramide

kclodic.sophrologie@gmail.com