Atelier : Développer ses capacités de concentration

Rester concentré, un exercice souvent difficile !

L’agitation du quotidien, les nombreuses sollicitations, stimulations et distractions ne nous aident pas à rester concentré !

Pour atteindre ses objectifs et réussir ses projets, il est crucial de rester focalisé sur son travail.

Notre capacité de concentration dépend de notre attention.

la concentration est une capacité cérébrale qu’il est possible d’entraîner et d’améliorer.

De nombreux facteurs influent sur notre capacité à nous concentrer :

  • Notre motivation
  • Notre engagement
  • Notre environnement
  • Nos capacités sollicitées
  • Notre état mental et physique

Programme

  • L’attention
  • Découvrir les mécanismes de la concentration
  • Muscler sa capacité d’attention et de concentration avec des exercices simples et concrets
  • Mieux s’organiser pour optimiser les phases d’attention

Objectifs de l’atelier

  • Favoriser sa concentration
  • Mettre en place les conditions d’une concentration optimale
  • Apprendre à se protéger des sollicitations extérieures

Les points forts de l’atelier

  • Des cas pratiques pour prendre conscience de sa capacité de concentration
  • Des outils et des exercices pour améliorer son attention et sa capacité de concentration
  • Acquisition de clés pour se concentrer sur son lieu de travail
  • Approche individualisée