{"id":4154,"date":"2023-04-05T20:15:51","date_gmt":"2023-04-05T18:15:51","guid":{"rendered":"https:\/\/kclodic-sophrologie.fr\/?page_id=4154"},"modified":"2025-09-02T11:00:30","modified_gmt":"2025-09-02T09:00:30","slug":"actualites","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/kclodic-sophrologie.fr\/?page_id=4154","title":{"rendered":"Actualit\u00e9s"},"content":{"rendered":"
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Cette ann\u00e9e, optez pour une rentr\u00e9e ZEN<\/h4>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n
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Avec la fin des vacances d’\u00e9t\u00e9, le retour \u00e0 la vie quotidienne est souvent synonyme de stress ou de coup de blues.<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n

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Alors, Comment faire pour appr\u00e9hender au mieux cette nouvelle rentr\u00e9e ?<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n

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Une rentr\u00e9e qui se profile, c\u2019est un peu comme une nouvelle ann\u00e9e qui se dessine. La p\u00e9riode peut \u00eatre propice aux nouvelles r\u00e9solutions…<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n

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Voici quelques astuces afin de garder tous les b\u00e9n\u00e9fices de vos vacances :<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n

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Accordez-vous une fois par jour un moment rien que pour vous, quelques minutes de calme, pour un retour \u00e0 soi avec des exercices de respiration ou de m\u00e9ditation.<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n

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Octroyez-vous des moments plaisir d\u00e8s que possible pour prendre soin de vous, de votre corps : une marche en solo, un bain parfum\u00e9, un bon livre…<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n

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Adoptez une “positive attitude” : La pens\u00e9e positive, c\u2019est le support de tout d\u00e9veloppement personnel et de bien-\u00eatre. Les exercices et outils que propose la sophrologie aident \u00e0 combattre l’anxi\u00e9t\u00e9 et \u00e0 rentrer dans une dynamique\n mentale positive. Alors n’h\u00e9sitez pas \u00e0 prendre rendez-vous !<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n

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Je vous souhaite une rentr\u00e9e pleine d’entrain et d’\u00e9nergies positives!<\/strong><\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n

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Hypersensibilit\u00e9 : Comment en faire une force<\/h4>\n <\/div>\n <\/div>\n
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Qu\u2019est-ce que tu es susceptible !\n
Tu prends vraiment les choses trop \u00e0 c\u0153ur !\n
Tu es beaucoup trop sensible !<\/h4>\n <\/div>\n <\/div>\n
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Si vous avez d\u00e9j\u00e0 entendu cela 1 000 fois, alors, vous \u00eates peut-\u00eatre hypersensible. L\u2019hypersensibilit\u00e9 touche en moyenne un Fran\u00e7ais sur trois. Cela n\u2019est ni une maladie, ni un trouble psychique et encore moins un syndrome. Cette\n particularit\u00e9 est loin d\u2019\u00eatre un d\u00e9faut, mais se reconna\u00eetre en tant qu\u2019hypersensible est parfois plus complexe qu\u2019on ne le croit.<\/p>\n

L\u2019hypersensibilit\u00e9 au quotidien, c\u2019est passer du rire aux larmes sans transition. C\u2019est se sentir parfois d\u00e9pass\u00e9 par ses \u00e9motions, pleurer \u00e0 chaudes larmes en \u00e9coutant une chanson ou en regardant un film. C\u2019est s\u2019\u00e9merveiller, se sentir\n intens\u00e9ment heureux pour des petites choses ou tr\u00e8s touch\u00e9 par la tristesse de quelqu\u2019un.<\/p>\n

On peut ressasser un \u00e9v\u00e9nement de sa journ\u00e9e pendant des heures jusqu\u2019\u00e0 s\u2019en rendre malade. La moindre contrari\u00e9t\u00e9 peut prendre des proportions d\u00e9mesur\u00e9es. <\/p>\n

L\u2019hypersensibilit\u00e9, c\u2019est aussi ressentir le besoin de se mettre au calme, de s\u2019isoler pour se ressourcer, la sensation d\u2019\u00eatre plus sensible aux bruits, aux odeurs, \u00e0 la lumi\u00e8re que les autres. Cette tr\u00e8s grande sensibilit\u00e9 peut \u00eatre\n v\u00e9cue comme un fardeau qui empoisonne la vie et nous donne l\u2019impression d\u2019\u00eatre \u201cbizarre\u201d, \u201cdiff\u00e9rent\u201d, voire \u201canormal\u201d.<\/p>\n

Et pourtant …<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n

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L\u2019hypersensibilit\u00e9 c\u2019est aussi appr\u00e9cier doublement les petits bonheurs de la vie : un rayon de soleil, une jolie musique, un sourire, une rencontre…<\/p>\n

C\u2019est la chance d\u2019avoir un sens de l\u2019intuition tr\u00e8s d\u00e9velopp\u00e9, de pouvoir capter des nuances, des d\u00e9tails non accessibles aux autres. C\u2019est d\u2019avoir une perception fine des relations humaines et d\u2019\u00eatre dot\u00e9 d\u2019un grand sens de l\u2019\u00e9coute\n et de l\u2019empathie.<\/p>\n

Prendre conscience et accepter son hypersensibilit\u00e9 est un cadeau extraordinaire qui change la vie au quotidien. Cela permet de donner un sens, tout devient moins p\u00e9nible et douloureux. On comprend enfin qui on est, comment on fonctionne\n et on peut d\u00e9marrer un nouveau chemin.<\/p>\n

La sophrologie est un tr\u00e8s bel outil pour apprendre \u00e0 d\u00e9couvrir et \u00e0 g\u00e9rer son hypersensibilit\u00e9. Elle aide \u00e0 accepter pleinement ses \u00e9motions et \u00e0 les transformer en potentiel.<\/p>\n

Vous d\u00e9couvrirez alors que l\u2019hypersensibilit\u00e9 peut vraiment \u00eatre un atout et une vraie force !<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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