{"id":3249,"date":"2023-01-13T17:19:35","date_gmt":"2023-01-13T16:19:35","guid":{"rendered":"https:\/\/kclodic-sophrologie.fr\/?page_id=3249"},"modified":"2025-09-02T11:03:01","modified_gmt":"2025-09-02T09:03:01","slug":"skyline-wp","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/kclodic-sophrologie.fr\/","title":{"rendered":"Front Page"},"content":{"rendered":"
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       Qu’est-ce que la Sophrologie ?\n
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Souvent per\u00e7ue comme une simple technique de relaxation, la sophrologie est aussi une philosophie de vie.<\/p>\n

Si elle permet de se d\u00e9tendre et de mieux g\u00e9rer son stress gr\u00e2ce \u00e0 des techniques simples et facilement utilisables au quotidien, elle a aussi pour vocation de nous faire prendre conscience de ce qui est important pour nous, ce qui\n nous anime et nous motive.<\/p>\n

La sophrologie est une m\u00e9thode verbale et non tactile qui sollicite simultan\u00e9ment le corps et l\u2019esprit.<\/p>\n

Elle propose des exercices qui combinent l\u2019action de la respiration, la d\u00e9contraction musculaire et la visualisation positive.<\/p>\n

L’objectif est de mieux se connaitre, d\u2019acqu\u00e9rir de la confiance en soi, de renforcer ses capacit\u00e9s et ses ressources et de d\u00e9velopper un esprit plus positif pour une existence plus harmonieuse avec soi-m\u00eame et son environnement.<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n

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Origine de la Sophrologie<\/h3>\n <\/div>\n <\/div>\n
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La sophrologie est une m\u00e9thode originale, \u00e9labor\u00e9e dans les ann\u00e9es 60 par un neuropsychiatre espagnol d\u2019origine colombienne, Alfonso CAYCEDO. Au d\u00e9part, il cr\u00e9e cette m\u00e9thode dans un but th\u00e9rapeutique : Il souhaite trouver pour ses\n patients une alternative aux m\u00e9dicaments et aux traitements psychiatriques.<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n

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en savoir plus<\/span><\/a>\n <\/span>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n
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Qu’est-ce que l’hypnose ?<\/h3>\n <\/div>\n <\/div>\n
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L\u2019hypnose est un \u00e9tat enti\u00e8rement naturel et sans danger que nous traversons tous plusieurs fois par jour. Nous l\u2019exp\u00e9rimentons lorsque nous sommes \u00ab dans la lune \u00bb, totalement absorb\u00e9 par la lecture d\u2019un livre, transport\u00e9 par une\n musique, ou encore lorsque nous r\u00e9alisons avoir fait une partie d\u2019un trajet au volant de notre voiture en mode \u00ab pilote automatique \u00bb. Le corps est l\u00e0 mais l\u2019esprit est ailleurs… <\/p>\n

Durant les s\u00e9ances, c\u2019est bien cet \u00e9tat modifi\u00e9 de conscience que vous vivez. Il est juste accentu\u00e9. Vous vous trouvez entre veille et sommeil. L\u2019inconscient est alors beaucoup plus r\u00e9ceptif et c\u2019est \u00e0 lui que nous nous adressons.\n L\u2019inconscient, c\u2019est notre disque dur. Toutes nos exp\u00e9riences, nos apprentissages, nos traumatismes, nos succ\u00e8s, nos automatismes y sont enregistr\u00e9s. Et Parfois, il est n\u00e9cessaire de remettre de l\u2019ordre dans toutes ces donn\u00e9es.<\/p>\n

Contrairement aux peurs souvent aliment\u00e9es par l’hypnose de spectacle, durant la s\u00e9ance vous gardez le contr\u00f4le. Vous pouvez bouger, parler, ouvrir les yeux. Vous \u00eates LIBRE de vos mouvements et de vos choix.<\/p>\n

C\u2019est une m\u00e9thode qui peut vous aider, de mani\u00e8re douce et naturelle, \u00e0 vous lib\u00e9rer de croyances et de comportements limitants, d\u2019angoisses, de phobies, d\u2019addictions. L\u2019hypnose peut vous permettre de vous reconnecter \u00e0 vos ressources\n et vos capacit\u00e9s et r\u00e9aliser les changements que vous souhaitez.<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n

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Comment choisir entre l\u2019hypnose et la sophrologie ?<\/h3>\n <\/div>\n <\/div>\n
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Ces 2 m\u00e9thodes s\u2019allient parfaitement et sont tr\u00e8s compl\u00e9mentaires. Form\u00e9e \u00e0 ces deux pratiques, je peux combiner, avec votre accord, ces 2 approches pour b\u00e2tir un programme d\u2019accompagnement r\u00e9pondant le plus efficacement possible\n \u00e0 vos attentes et vos besoins.<\/p>\n

La sophrologie va vous permettre de vous approprier des outils pour vous aider \u00e0 g\u00e9rer au mieux votre quotidien en toute autonomie, \u00e0 vous apaiser, \u00e0 traverser les moments de vie difficiles, \u00e0 modifier votre rapport \u00e0 la vie.<\/p>\n

L\u2019hypnose va vous aider \u00e0 travailler sur des blocages, des exp\u00e9riences traumatiques, \u00e0 d\u00e9nouer des n\u0153uds \u00e9motionnels.<\/p>\n

Je vous pr\u00e9sente en s\u00e9ance les avantages de l\u2019une et l\u2019autre de ces pratiques en fonction de votre probl\u00e9matique. Vous \u00eates toujours libre de choisir et de d\u00e9cider de la m\u00e9thode que nous utiliserons pendant l\u2019accompagnement.<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n

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Sophrologie<\/span><\/a>\n <\/span> Hypnose<\/span><\/a>\n <\/span>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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